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生火煮水，淘洗白麦，摘菜洗菜，有条不紊。



厨艺技能加成，让做饭变得得心应手。



又切碎些许菜叶，配合特意购买草籽，倒进西侧墙下鸡舍内。



五只母鸡咯咯叫着抢食，陈沐不由露出欣慰笑容。



他已经养了一个多月鸡，给他提供了不少鸡蛋。



……



回到灶台前添柴，估摸着白麦还要好一会儿才能熟，陈沐脱掉略显臃肿外套：“正好有时间活动活动。”



先花几分钟活动全身关节，然后开始在院子里小范围跳跃奔跑。



开始动作舒缓，然后越来越快，很快就提升到百米赛跑的速度。



每次脚尖落地，他都有种身体即将飞扑出去的失控感，那是极速所带来的强大惯性。



但就在脚尖着地的瞬间，全身肌肉猛然律动，强劲力量从脚尖迸发。



或顺或逆，即将失控的身体，总能按照心意完成加速、停止、甚至骤然转向倒退。



这就是红隼练形术，一种擅长腾挪奔跑的练形术。



一刻钟后，院子里的一连串身影骤然停止。



陈沐深吸一口气缓缓吐出，练形术呼吸法刚好完成一个循环。



细密汗珠从额头渗出，四肢百骸传来一股愉悦舒畅感。



运动内促使大脑产生内啡肽，让人产生愉悦感。



前世他一直听说过这件事，但作为肥宅，他从未体验过。



现在他体验到了，且乐此不疲。



正缓慢舒展拉伸，一股明悟突然袭上心头。



紧接着，汹涌热流从全身各处涌出。



全身肌肉不由自主的蠕动起来，就好似皮肤下有一只只小老鼠再不断游走爬动。



全身传来丝丝缕缕麻痒，一种特殊组织在皮下形成。



好半晌陈沐才回过神。



感受着脑中余韵，陈沐忍不住咧嘴一笑：“突破啦？！”



书写：1445/10000/二阶；



图画：1353/10000/二阶；



投掷：3316/10000/二阶；



红隼练形术：8/10000/二阶；



厨艺：2642/10000/一阶；



撸起左衣袖，捏了捏皮肤。



一种皮革柔韧质感传来。



“就像穿了一层薄皮甲。”



凭空挥舞拳头，破风声呜呜作响。



“力量也变强了。”



脚尖蹬地，全身力量猛然爆发，身影骤然消失在原地。



七八米外土黄色院墙极速放大。



下一瞬，身形几乎贴墙突兀停止。



再发力，又眨眼回到原位。



“速度、反应更快！起码能甩刚才的自己两条街！”



“防御、力量、速度、反应，身体素质全方位提高！”



“这就是练形术啊！”



此刻再想当初那位一跃五六米的陆捕头，顿时觉得不再遥不可及。



“不就是肝熟练度吗？”



想了想，陈沐弯腰捏起一颗石子。



呜！



噗！



一个食指粗细破洞出现在泥墙上。



透过圆孔，甚至能看到墙外大街。



“还顺带提升了飞蝗石威力？”



“好！”



这时，一股清香味传入鼻孔，白麦饭已经烧熟。



“练形术突破二阶，成就易筋，说什么也得犒劳一下自己。”



“油炸方肉、凉拌时蔬、再来个风味腊肉。美滴很！”