接下来的将近一周里,陈秋河为了备战马拉松比赛,调整了一下自己的跑步计划,比如乳酸阈值训练,先慢跑2公里热身,随后完成3组两公里的快速奔跑,每组间歇2分钟恢复慢跑....
陈秋河最近也没时间跟辛娜一块吃饭了,辛娜是知道他周六要参加马拉松,对此也是表示支持,而且到时候会去现场给他加油。
周六
《男神从自律开始》第320章马拉松开跑~
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